充実した休日を過ごすコツ

見に来てくださってありがとうございます。
半年であなたの自己肯定感を上げるコーチ　明日香です。

休日ダラダラ過ごして終わってしまう…

という方
多いのではないでしょうか。

毎日お仕事で1日が終わって、いざ休日！となると　もう動きたくない。
何もしたくない。

とりあえず、やらなきゃいけないことをやっつけて…と動いていると、
それだけでお休みはおしまい。
あぁ　また明日から仕事か…
の繰り返し。

もっと充実した休日を過ごしたい！

と思いませんか？

実は　ちょっとしたコツがあるのです。
それは
【先に休日の予定を決めてしまう】ということ。

お休みの日に　朝起きてから
やることを考えようとすると、
何もしたくなくなってしまいます。

かなり早くから。
例えば1週間前から、
次の土日の予定を決めてしまうのです。

しかも細かく！

朝何時に起きて、起きたらまず何をして
朝ごはんを食べるのは何時。
身支度をして　何時の電車に乗って出かけ…

といった感じ。

そして、お休みの日が来たら
何も考えずにただひたすら
決めておいた予定に沿って動きます。

小学校のときの『遠足のしおり』のイメージです。

楽しい予定をあらかじめ決めておく。
電車の時間を調べる
お昼を食べる場所を調べる
疲れた際の休憩場所も候補を上げておく。

このくらいしないと　人間なかなか動けないものです。

もちろんイレギュラーがあって予定通りに行かないこともありますが、
それでも良いのです。

一日中ダラダラゴロゴロして、夕方に余計疲れてしまったり、
寝る前に『休みが終わってしまう！』と慌てたりするよりマシです。

何をしようか悩んだり迷ったり　場所や行き方を調べたり　ということは『面倒くさい』と感じるのが当たり前。
ならばそれを先にやっておいて　当日のハードルをグッと下げてしまえば、
意外と動き出せるものなのです。

ここまで読んでくださったアナタ。
ぜひ今すぐ　次のお休みの予定を作ってみてください。

きっと充実した休日を過ごすことができますよ！

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