適応障害を振り返る：原因を探す①
はじめまして。ららんと申します。
自己紹介はこちら↓↓
今夏、人生で初めて「適応障害」と診断されました。
その適応障害の原因を探っていきます。
（急に”ですます”調に変えて書いていきますｗ）
⚫︎前回のお話⚫︎
いろいろ振り返っていくnoteをずっと読んでくれている方からしたらこう思う方もいるかもしれないですよね。
「後輩がーとかクソ上司がーとか言ってるけど、適応障害になる原因は他にないの？」と。
ですよね？笑
実は私もそう思った時期がありました。
だから自分の身の回りのことも考えてみたのです。
私は友だちが少ないので登場人物がめちゃくちゃ少なくて振り返りが楽。笑
夫（48）
結婚して23年。本当に穏やかで優しくて面白くて家族のために一生懸命仕事をしてくれてどうして私みたいな女に引っかかってしまったのかと思うくらいすばらしい人。夫婦仲は良好。心の底から尊敬してる。長男（22）
大学生。いろいろ思うところはあるけど親子関係は良好。彼女の話もしてくれるし、基本的にはリビングにいる子なので他のご家庭に比べたらコミュニケーションは取りまくってる。問題はなし。長女（18）
高校生。部活や友人関係で悩みを抱えていたけどその悩みを話せるのも親。一緒に出かけて楽なのも親。めちゃくちゃ仲の良い親子だと思う。長男×長女も時間が合えばよく話をしている。夫×長女もめちゃくちゃよく喋ってるｗ両親
子どもが巣立ってから夫婦2人暮らし。両親もめちゃくちゃ仲良し。母は父を尊敬し、父は母を大切にしている。そんな関係がいつも垣間見える。いつも私の家族を見守り、支えてくれている。姉
2歳差の姉とは超仲良し。2人で旅行にもでかけるくらい。時間があえばランチにもよくいく。甥っ子・姪っ子×うちの子どもたちも仲良し。親友
小学校1年の頃からの友だち。もうすぐ40年近い付き合いになるのかー。なにかあったら連絡する仲。今回の適応障害の診断で、苦しい胸の内を夫の次に話した大切な人。元気がなかった私の心を救ってくれた。長男のママ友（3人）
子ども同士は疎遠になったが、ママ友同士は飲み仲間として今も付き合いあり。20年来の仲で家庭環境や夫婦仲もわかっているから気楽な存在。長男のママ友（2人）
それぞれの高校に進学した子どもたちもいまだ、連絡を取り合い長期休みにはご飯に行ったりしてる。私達ママもよく飲みに行く。
以上！！少ないな！友だち！笑
というわけで、私のコミュニティはただただ気の合う人たちしかおらず・・・その中で揉め事が起きたこともなかったし、私が自分のメンタルに異変を感じたころも当たり前のように何もなくて。。。
あとは自分自身のこと。
自分に問題がある場合もありますもんね。
自分のことは次回書きますね。
つづく。。。
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