さいちゃんの声 19

こころとからだのつながり

心は体に影響を与え。体はこころに影響を与える。

気持ちが緊張していると体に力が入る。
気持ちがリラックスしていると体が緩む。


毎日を元気に過ごすために
前日の夜にこころも体も休められる必要がある。