かっこいいお尻と一生元気に歩ける脚づくり

ズボンの似合うかっこいいお尻に
憧れますよね。

ぺったんこのお尻はイヤだし、
四角いおしりももちろんイヤ！

おしりがプリンと上がって、
足が長く見えるのが理想です。

実は

カッコ良く見えるおしりは
しっかり脚が動いている証拠

そう聞いたら

「別にカッコよくなくてもいいし〜」って
斜に構えていたあなたも
気になるんじゃないでしょうか？

いつまでも元気で行動したいですよね！

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おしりは足が動くのに必要な筋肉です。
おしりに力を入れていませんか？

キュッて固めてると足が動きにくくなって
動作がぎこちなくなります。

それに…

おしりと足の境目が分からないような
かっこ悪い形になってしまいます！

キュッて力を入れないで
どうしてヒップアップできるのって思いますよね

垂れちゃうじゃん！って。

実は…

力を入れない方がヒップアップできる！

どこで引き上げてると思います？

『太ももの裏』なんです。

太ももの裏の筋肉が
しっかり上下に引っ張られていると
その上にある、お尻のお肉が持ち上がります。

お尻そのものに力を入れちゃダメなんですね。

お尻を固めるとカチンコチンの
四角いお尻になります。

動くための筋肉を固めますから
動きもぎこちなくなってしまうんです。

いつまでも行動力のある脚づくり、
大切ですよね。

お尻の力は抜いて
太ももの裏の筋肉をしっかり使ってくださいね。