冬に備えるいたわりハーブティーレシピ
コートやセーターが必要になってきた11月。
冬の気配を感じる季節に、おすすめのハーブティーレシピです。
・食欲の秋で胃もたれ気味の方
・季節の変わり目で喉や呼吸器官が不調な方
・ホルモンバランス乱れがちな方
は、ぜひお試しください🍵
作り方＜材料＞
緑茶 茶葉：3g
セージ：2つまみ
タイム：1つまみ
フェンネル：2つまみ
お湯：400ml（急須1杯分程度）
①お湯を沸かす
②ポットや急須に茶葉とハーブ、スパイスを入れる
③お湯が沸いたら2に注ぐ
④5分ほど蒸らして完
