座りすぎ殺人事件
座りすぎていると死ねる。
理由
座る時間が長ければそのぶん消費カロリーも少なくなっちゃうからね！
座った姿勢では筋肉もぐうたらしてしまう！ 体重の約40％は筋肉（うち70%は下半身）。カロリー消費も減る、おおもとの筋肉だって衰えちゃう。
運動のハードルって高いよね！ ちなみに1日に消費するカロリーの30％前後は、運動以外の身体活動（NEAT）だって話。
具体例
太ってる人はそうでない人に比べて、1日平均2時間半ぐらい多く座っていた。座ってるから太るのか、太ってるから座るのか――鶏が先か、卵が先か。
まとめ
座ってる時間をできるだけ減らす。
スマホなどの画面を眺めるスクリーンタイムを減らす（没頭して座り続けちゃうので）。
座ってる間にできるだけ立ち上がる機会をつくる。