○○式ファスティングは成功する？

ファスティングって本当に痩せると思いますか？

結論から先にいうと”痩せます”

ファスティングというのは…
ご存知の方も多いと思いますが、”断食”のこと。

断食をすることでカラダの中の脂肪を使ってエネルギーをつくるので、痩せるっていうものなんです。

実は僕もこの断食で51キロのダイエットに成功しました。

ただ、

「そりゃ何も食べない時間を作ったら体重落ちるでしょ？」って思いますよね。

確かにその通りなんです。だからこそ代わりに酵素ドリンクなどを飲むことによって栄養補給しながら減量していくことができるんです。

ただ、ここで注意点があります。

酵素ドリンクやファスティングドリンクは、値段が高いということなんです。一般的には15000円～25000円程度のものになります。

「結構、値段するやん。」って思いますよね。

「痩せたらこれくらいの値段は仕方ないか。」と思う方もいると思います。

これに合わせて1日2リットルの水分を摂ろうというのが、ファスティングの方法になります。

ただし、ファスティングの本来の意味はデトックスなんです。

デトックスというのは、体から悪いものを出すということが目的なんです。

短期的に体重を落としたい！と思ったときに、食事を大幅に制限すれば痩せるのは当たりまえですよね。

だからこそ”お金をかけずに痩せる”っていうことが必要だと思っています。

だってお金をかけて太っているのに、痩せることにもお金をかけるなんておかしいじゃないですか？

例えば、

貯金したい！って思っていても、先にお金を使うって考えにはなりませんよね。でもダイエットになると、お金を使って痩せる方法を探してしまいませんか？

「このブルブルするやつは腹筋が割れるかもしれない」

「1食置き換えすればスマートなカラダになるかもしれない」

って考えて先行投資してしまいがちなんですよね。

実は僕もこれで何回も失敗しました。

使わなくなって押入れ収納したりキッチンで賞味期限切れを起こすことなんて普通にありました。

じゃあどうやって痩せたらいいの？どんな方法が体重落とすことができるの？って思いますよね。

結論はカンタンです。

具体的な目標を決める。ただこれだけなんです。

「いやいや痩せたい！けど痩せらないから困っている」とか

「服を1サイズ減らしたい」と思ってるだけじゃダメなの？って思いますよね。

確かにその目標も素晴らしい設定です。ただもっと詳しい目標が必要なんです。

例えば「1ヶ月で5キロ痩せよう」

→1ヶ月は4~5週だから・・・・1週間で1キロずつ

→1週間で1キロずつなら・・・1日0.2㎏～0.3㎏ずつ

「意外といけるんじゃない？」って思いますよね。

つまり…

○○式ファスティングや断食などの方法は痩せます！ただそこまでお金をかけなくても、具体的に目標をもつことで意外と楽に痩せる計画をたてることができるんです！

先行投資しなくてもいいんです。いまは無料で痩せることが可能です。

たくさんの本を買わなくてもいいんです。

たくさんの器具を買わなくてもいいんです。

1食置き換えを買わなくていいんです。

大事なのは「必ず失敗しないダイエット計画の立て方」です。

ぜひ一緒にダイエット計画を考えていきませんか？

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