習慣を変えよう〜⑨

(2021.7.6)

　おはようございます。sizukukoboです。

　火曜日は新しく取り入れた習慣を見直しています。
　継続はできているか、改善点はないか。やめたほうがいいものはないか。
　そんなことをコツコツと取り組んでいます。

　今日も「習慣を変えよう〜⑨」というテーマでお伝えしたいと思います。

　本題に入る前にご報告させてください。noteの全体ビューがついに7000を超えました。全体ビューは減ることがないのでモチベーションを保つのにとても助けられています。貴重な時間を私の記事に使っていただいて本当にありがたいなぁと感じています。何者でもない私の記事を見つける確率って宝くじが当たるより難しいと思います。心から感謝申し上げます。ありがとうございます。これからどんな風にnoteを活用していくか、音声配信と合わせて継続しながら考えていきます。とりあえず今は目標があるので、このnoteとstand.fmに助けてもらって進んでいきたいと思います。よろしくお願いします。

　ということで本題です。
　習慣を変えよう、と毎週見直して足したり引いたりして様子を見ています。先に習慣になったことをお伝えすると、ダイエット目的で始めた散歩やラジオ体操、寝る前の時々ストレッチは完全に習慣になりました。朝のうちに体をほぐさないとなんとなく気持ちが悪いです。そして、家をスッキリさせる目的で始めた朝の掃除。ざっとでも、起きたタイミングでトイレ掃除と全体をモップがけできるようになりました。毎日しているという安心感が、体調不良の日があっても安心して休むことができるようになって、無理がなくなりました。
　
　習慣にしたくてもできていないこと。これが厄介です。昨日話した本を読むこと。そしてお金のあれこれについてしっかり学んで生活に取り入れる。そしてカード作り。どれもやりたいはずなのに、なぜか手がつけられなくて時間だけが過ぎていきます。全くの手付かずではないものの、毎日の習慣には程遠く、この３つに関しては取り掛かる時に気合を入れないと頑張れません。カード作りに関しては注文が入れば自然と力が入るのは当たり前としても、本を読んだり、お金について勉強しようと思った時に力んでしまうのは、やっぱり継続が難しいです。始める前に「よし」と気持ちを無理にそちらに合わせるから、少しやったら「今日はやった」と満足してしばらくやらなくなったりします。私が目指すのは、習慣レベルなので、毎日歯磨きのように手が動くようになることが目標です。「どうやったら」ばかりを追求しても手は動かないので、しばらく体が慣れるまで、時間を決めてやるしかなさそうです。今はその時間を決めるのも面倒なレベル。「やらなくちゃ」を「やりたい」レベルに持っていくのは至難の技です。

　本を読むのは寝る前から夕食後、後片付けが終わってだらっとするタイミングで読もうと思います。「ちょっと一息」が寝るまで続くこの時間帯は、その中のホンの２〜３０分読書に充てるだけで随分と夜時間の過ごし方が変わります。体力がついてきた今だからできる目標設定です。せっかく読みたい本がたくさんあるのに手をつけずに流された時間を過ごすのは勿体ない。夕食後の読書タイムをまずは一週間続けてみます。
　お金のあれこれについて学ぶ、と言っても具体的ではないので、とりあえず今持っている両学長の『お金の学校』を読むところから始めます。YouTubeも面白いので、まずは楽しいと感じるところから手をつけて、学ぶ、という意識を変えたいです。生きているだけでお金はかかります。楽しんでいないと生きることがつまらなくなりそうです。ここは気をつけて楽しく継続するように工夫が必要です。
　
　目標が具体的になったところで、今週もコツコツと自分ペースで取り組んでいきたいと思います。