「習」には、練習を重ねて慣れるという意味がある。習慣も何度も繰り返すことで身に付けていく。新しい習慣を身に付けるためには、「やり遂げるぞ」という意思を持たなければならないため熱量が必要になってくる。しかし一度、習慣化できてしまえば自然にできるようになるため、熱量は要らなくなる。