Ouraリングの記録2022/9/02

所感

睡眠スコアが80超えたってのはとてもうれしい！私にとってはなかなか出せない数値。あわせてコンディションの方も85を超えるという最高な結果になった。
昼の運動の効果かな？かなり大きい結果となった。
でも、本日は回復指数が低下気味なので運動は控えました。運動ばかりが健康ではない！

行動記録

12：14　昼寝29分
20：22　ウォーキング86分
22：32　ストレッチ10分

記録

日記

Note書き始めた際に、一緒に読書感想見たいのを書き続けてまだ1か月もたってないんだけど、詰まったね。まぁ、今は「嫌われる勇気」を聞きながら簡易メモと感想をまとめているんだけど「第5夜」の内容がまだまとめきれない、自分の中に落とし込めなかったので、書き出さなかった。
主人公の青年はすごい納得していたけど、私はそこまで至らず、書くだけ書いたけど、これじゃないと思いって公開にはしなかった。明日までにはまとめたいね。
大事なことなんだと思う。この腑に落ちない部分が。

自己受容も他者信頼も分かってきている。ただ、他者貢献になるとどこか腑に落ちない。
他者貢献ばかり見ているからかもしれないし、もうちっと前に戻って確認する必要がありそう。
本を真剣に読むってこんなことなのかもしれない。