Ouraリングの記録2022/9/29

所感

　久々にサイクリング行ったからかなり調子が良い。一週間ぶりかな。体に血液が巡る感じが良い。気のせいでなければ肌の感じが良くなっている。
　睡眠が全体的に悪化が続いている。ただ、起床後しばらくすれば元の調子に戻っているから、悪いって断ずることができないかな。

行動記録

12：05　昼寝　40分
18：03　筋トレ　20分
20：41　サイクリング　36分
21：46　ストレッチ　10分

記録

日記

　運動の記録詳細を行いたいが、平日は屋なり時間が作れない。特にここ最近睡眠が良くないからとっとと寝たいしね。記録としては何を残すべきなのだろう。
　やった内容とその感想かな？何をもって成長しているかとするかも、ダイエットみたいに完全な数値として表現できないのは課題だね。