①胚移植後7日目　判定日まであと2日

ほんとに妊娠してるかな。急に不安になってきた。スマホから少し離れ、猫ズを眺めて心を落ち着かせる。録画してた『まどか26歳、研修医やってます！』を観て号泣、スッキリ。私は私らしく、生きる。

■1月29日　現在
身長　159cm
体重　65.1⇨65.2kg

■1月31日　目標
体重　64kg

■減量方法 
・【ながら食べしない】
・よく噛む【40回】
・野菜・きのこ・果物食べ放題
・食事記録
・【なるべくグルテンフリー】
・お酒・甘いものを控える
・減塩
・【座る時間を減らす】
・ストレッチ
・ウォーキングor踏み台昇降

■運動など
・オールアバウトストレッチ　-
・完璧フェイスライン　-
・翌朝小顔　-
・顔ストレッチ　-
・ウォーキング　50分◯

■食べ物
朝 11時半…ゆで卵、ロウカット玄米+もち麦、ほっけの塩焼、納豆、あおさの味噌汁+舞茸
昼 15時…オイコス、いちご、バナナ、カフェインレスコーヒー
夜 19時半…豚しゃぶ、ノンアルコールビール、ロウカット玄米+もち麦
その他 :【Welina.マルチビタミン＆ミネラル】、ハイチオールCホワイティア、ネイチャーメイド スーパービタミンD、ネイチャーメイドビタミンC、新ビオフェルミンSプラス錠、アルベックス

■メモ
胚移植周期26日目。
基礎体温 36.68⇨36.50℃　

今周期のスケジュール
33日周期（平均29日）
D1〜4  ラクトフェリン（経口）・プロバイオティクス（経口）
D5　🆑ポリープ病理結果良性◎
【〜判定日以降使い切るまで】ラクトフェリン（経膣+経口）・プロバイオティクス（経膣+経口）
D12 🆑エコー・採血など
D14　排卵検査薬陽性【排卵日確定】
D15　🆑エコー・採血など
D17　🆑エコー・採血・SEET法・💉
【〜判定日まで】ウトロゲスタン朝夜（経膣）・エストラジオール朝昼夜
1/22  D19　🆑胚移植
1/31  D28　🆑判定日