息遣い

人間が心の底から恐怖を感じる時。

それは自分の体が思うように動かせなくなる時。

閉所恐怖症、暗所恐怖症などは、その典型的な症例。

これは何も物理的空間だけではなく
人間関係におけるお互いのポジション取りからも起こるものです。
それはそれを味わった人にしかわからない恐怖。
そんな恐怖心や不安に支配されない為に肉体を通して呼吸
つまりは息遣いを学ぶのがZATbreathingでありZATメソッドなのです。

自分の肉体とコミュニケーションを取らなくなり
自分の身体に自信がなくなると自己肯定感や自信は薄らいでいきますので
頭脳だけで行う呼吸法や瞑想は危険ですので
お控えになった方が賢明だと思われます。