自分を見失ったときの取り戻し方：あなたは十分だと感じるために

サラリーマン → 副業 → 起業（年商8桁） → 転落（収入ゼロ） → 土台を再構築中（現在）

これまで、サラリーマンとして働き、副業から起業へと挑戦し、一時は年商8桁を達成しました。しかし、収入ゼロの状況に陥り、今は経済的な安定を求めて新たな土台を築き直しています。

現在の目標
ビジネスの成否にかかわらず、お金の不安なく生活できる「ミニマムライフコスト」を目指しています。本当の幸せや豊かさを探求しつつ、資産を貯め、労働を最小限に抑えた生活を実現することが目標です。

・自分のことが定期的によくわからなくなる

自分のビジネスをするにあたって、
「自分がどういう人間なのか？」
「自分は何が得意で、何が苦手なのか？」
「どんな強みがある人間なのか？」
「他の人との違い」
こういうのがわかっていると
自分のコンテンツを出すときに
他との違いや自分でなければいけない理由などがはっきりしやすいです。

自分のことを知るために、いろんな自己理解ツールもあったりする。
ストレングスファインダーや他者に
「自分はどんな人なのか？」と聞いてみたりすることもあります。

コンサルを受けて
自分の得意を教えてもらうことも多いです。

自分で”これが得意”と思うより
他の人から「これが得意だよね」と言われる方が
自信を持ちやすいし、受け入れやすかったりもします。

そういうことを定期的にやっていても
他の人と比べてしまったりして
「自分のやっていることは大したことがないのではないか」
「こんな成果しか出てない自分にお金を払ってもらっていいのだろうか」
「他の人の方がもっとできてる・・・」
急に不安が膨れ上がり、自暴自棄になってしまうのです。

今回、収入がゼロになる前
”何か新しいコンテンツをリリースしたい”と思いつつ
人と比べて自分のことが分からなくなり、
自信も持てず、その結果、集客がうまくいなっていきました。
どんどんエネルギーも萎んでいき、続けられなくなった結果、収入がゼロになっていきました。

・自分を取り戻す方法

このように、自分のことが分からなくなることは
生きていたらよくあることです。

”自分を取り戻す方法”を知っていれば
焦らずにいられるでしょう。

今回は自分1人でできる自分を取り戻す方法をお伝えしていきます。

・断捨離をする

自分の状態は部屋や持ち物に現れます。
「自分のことが分からない」精神状態になっているのは
”インフルエンサーが良いといっていたもの”
”お金持ち・著名人が使っているハイブランド”・・・
知らないうちに、自分が欲しいものではなく、人からよくみられそうなもの、見栄や地位財を書いすぎている。
そういう物が増えすぎていることが多いです。

物を持ちすぎると自分がぼやけます。
自分がどれくらい他人に侵食されているかが部屋をみたらわかってしまうのです。

・本当の自分は何が好きなのか
・自分は今、何を必要としているのか
・どんな人生にしたいのか
・どんな人と一緒にいたいのか

他人でぼやけてしまっていた自分の核の部分が
断捨離をすることで鮮明になり、自分を取り戻せるようになります。

・好きなことリスト100を書く

”好きなこと”は断捨離をすると特に見えてきやすいです。

断捨離前にこのリストを書こうとすると
「ハイブランドが好き」「美容が好き」など
見栄・地位財を書いてしまいがちなことに気づきました。

断捨離をしてから書いた好きなことリストには
「服やバッグはシンプルなデザインが好き」
「メイク道具は必要最低限であることが好き」
などと書いていました。

インフルエンサーの勧めるスキンケアやメイク道具で溢れていたところから
今は、自分に似合う物だけになり
ファンデーション１つ、アイシャドウ４つ、チーク１つ、パウダー２つ、アイライナー１つ、マスカラ１つ、リップ4本
と全部しっかり使う物になりました。

好きなことリスト100を書くと本当の自分が好きな物が見えてくるし
買い物をする時の基準にもなり、自分からブレにくくなります。

・行動を見直す

他人を見て「良いなあ」と思って始めたことが
自分にとって喜びがないことが多くあります。

過去の自分は、”お金持ちに見えそうだから”という理由で
盲目的にやっていたことがたくさんありました。

・タワマンに住む
・洗濯サービスを使う
・ウーバーイーツばかりする
・料理をしない
・タクシーに乗る
・お掃除ロボットに掃除してもらう
・ハイブランドを買う

こういうものは「自分の感覚的には、ちょっと違うかも」と思っても
「お金持ちに見えそうだからいいか」と手放しにくくなるものです。

本当の自分はタワマンは不便だと思っていたし、家賃高すぎと思っていました。
タクシーに乗らないで歩きたいと思っていました。

これらのものはお金を使って時間を増やすものです。
時間を増やした結果、どんどん怠惰な人間になっていき、自分のことが嫌いになりました。

自分にとっては、やることが増えすぎて時間を圧迫するもの・スケジュールを断捨離で減らすことで時間が増え、料理や洗濯、掃除などは
簡単な物ならやりたいことになり、今やお菓子も作るくらいです。

・「つい、やってしまうこと」を書く

”得意”や”人よりできる”を探そうとすると、「自分がわからない」ときのメンタルでは
「そんなものない！」
「こんなことが得意だって何にもならない」
と人と比べてしまい、投げやりになり難しくなってしまう。

得意なこと、強みは上には上がいるためわかりにくいです。
なので、ハードルを下げてあげることが大事です。

「ついやってしまうこと」
この視点で書いてみてあげると自分の才能の原石を掴みやすくなります。

・Xでポストすること
・NOTEを書くこと
・本を読むこと
・写真を撮ること
・チャットGPTにいろんな質問をすること
などなど、”ついやってしまうこと”にすると色々出てくるようになります。
これが仕事になんの役に立つのか？は一旦置いときましょう。

この自分の原石を元に、伸ばすスキルや仕事を選ぶから
強みを活かしてうまくいきやすくなるのです。

・チャットGPTに聞いてみる

今の時代だからできることです。
自分が起業したときにはなかったので、あのときにあったらもっと自分の変化は早かったかもしれない、と思います。

「好きなことリスト100」を100個書き終わってなくても良いので
チャットGPTにコピペして、「この人の強みはなんですか」と一緒に聞くと答えてくれます。

ブログを書いている人なら、ブログの内容をチャットGPTにコピペして
「この人の特徴はなんですか」と聞いてみると
客観的に理路整然と答えてくれます。

”自分のことが分からなくなっているとき”は
精神的にも不安定であることが多いです。

感情的になって自暴自棄になりかけていることもあります。

そんなときにAIは事実だけを述べてくれる存在です。
慰めも同情もないです。
「自分を元気づけるために思ってもないことをいっていたのでは？」
そんな風に疑心暗鬼にならずに済むツールでもあります。

無機質に淡々と答えてくれる様子に安心感すらあるのです。

いかがでしたか？
今回は、自分のことが分からなくなったときに自分を取り戻す方法をお伝えさせて頂きました。

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I'm enough.で生きる。続く。