モチベーションの上げ方

一日のモチベーションを上げるために朝、していること。
youtube先生に頼る。

①筋トレ　

Marinaちゃん　笑顔がすてき。楽しい。

musclewatchingさん　初心者、アラフィフでも大丈夫

②瞑想
水のせせらぎを聞きながら浄化

そして、準備する。

仕事、趣味、家事、なんでもそうだけど、やる気がなくても
とりあえず準備、まず準備。
仕事、趣味の道具をとりあえず出す、掃除なら
簡単な道具をすぐに取り出せるところに置いておく。

とはいえ、こう毎日雨続きだと、まじでやる気なくなる。
今日はまだ筋トレやってない。早く梅雨あけへんかなあ。