感情は流れていく

つらいことや悲しいこと、または自分は人にどう思われているのか。あるいは、どうしても気になる、などの悩みは誰にでもあるものです。
 
それらの悩みの一つの解決法は、その感情を自分の意志の力で何とかしようとするのではなく、持ったまま、感じたままで、目の前の今やるべきことを一つひとつ確実にやっていくことです。それに徹する。
 
そうすれば、それらの感情は流れていきます。しかし、また戻ってきますが、それを繰り返していくうちに、以前ほど気にならなくなります。
「すべてはみな、流れていく」と思えば、その感情は不思議と流れていき、気持ちが少し楽になります。

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