前日の準備〜3年ぶりのレース（7）

16日に走る予定のハーフマラソン。約3年ぶりのレース。
久しぶりなのでどんな準備をするのか少し忘れている。

まず当日のウェアは予定通り、参加記念Tシャツ。とても派手だが、同じものを着ている人が無数にいるだろうから目立つことはないだろう。目立つ必要はない。

レース中に持つもの。
入場時にスマホが必要なので、手に持って走る。以前はログの記録のために持って走っていたが、今はApple Watchがあるので、どんな感じか一度持って走ってみた。まあさほど違和感はない。

小さめの財布に財布に一万円札2枚と千円札3枚、これだけあれば大抵のことはなんとかなるだろう。カードは持たない。保険証も入れる。
塩タブレットを多めに持つ。
レース前に飲むゼリー。
ゴール後に使うマスク。

マスクはスタート直前まで付けている。その後はポケットに入れて走るつもりだが、落とす可能性があるので予備に１つ。
財布や予備のマスクは小さなリュックに入れる。

夕食は消化がよいものと思って、おでんに。
食後にヨーグルトとバナナ。

朝食は消化がよく糖分の取れるものをとこし餡パンとバウムクーヘンを用意。

明朝のアラームは3時に設定。

ランの記録（2022/10/9〜15）

今週はレース前なのであまり走らず過ごす。合計11.98km
水曜日　5:31〜6:26，52分38秒，8.96km，5‘52“/km
土曜日　5:46〜6:05，19分05秒，3.02km，6‘18”/km