マラソンランナーのこころで
こんばんは🌙
ごきげんいかがですか？
1月25日。
予約していた病院の日が
ついにきてしまいました。
昨夜のうちに、眠たい目をこすり
若干居眠りもしながら
栄養指導をしていただくための
アンケートにも答えました。
『食べ過ぎた日の食事例』
という、一日の食事の流れを書く項目には
ホンマに食べ過ぎたなって思う一日の
食事メニューを書きました。
ただ、とてつもなく自信なく
これでいいのか？って気持ちで書いたので
ボールペンにもかかわらずとても薄く
小さな小さな字でした。
朝：菓子パン
昼：から揚げ弁当(大盛)
夜：キムチ鍋(締めはラーメン)
・甘いものが好き
・脂っこいものが好き
・お酒はほぼ呑まない
予約時間の3分前に着くと
前回も渡された番号札を。
今回は23番です。
ちょっと座って待っていると
検査室からお姉さんが出てきて
「23番のかた～」
と言いました。
ついさっきまで、頭の中で
にじゅうさんばん、、にじゅうさんばん、、
と、繰り返していたのに
いざその言葉を聞いても自覚がありません。
「23番のかた～」
お姉さんがもう一度言いました。
誰やねん。23番。。。
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
わたしやっ。
返事もしないで立ち上がると
「23番のかた、こちらにどうぞ」
と言ってもらえたので
迷わず検査室に入りました。
まずは超音波検査です。
このために、朝ごはんを抜いてきたし
なんならトイレもちょっと我慢気味w
膀胱にたまってる状態で検査します
と言われていたので病院に着いてから
トイレに行けなかったんです。
ジェルが絶対ヒ―――ってなるくらい
冷たいと思い込んでいたのに
妙に温かくて、検査技師のお姉さんの
『愛』を感じました💕
一通り、お腹の超音波検査を終えると
次は栄養指導です。
別室につれて行かれます。
奥の部屋のさらに奥…の、そのまた奥の
暖簾で仕切られた部屋…
え？？え？？
なんか聞かれたらマズイ
談合でもする感じですか？？
「朝の菓子パン、総菜パンにできませんか？」
いきなりの、ド直球な提案がきました。
「それと、甘い珈琲をよく飲むの。。
お砂糖を減らすのって難しいですか？」
栄養指導の先生はめっちゃ若くて
可愛らしいひとでした。
でも、言うことはめっちゃビシッとw
そりゃね、それがお仕事ですから。。
とりあえずは一か月間、
その二つのお約束を宿題として
頑張ってみることにしました。
ウォーキングとカーブスの話をしたら
「体重を減らしていかないと
どんなに運動頑張っても
ひたすら膝と腰に負担かかるんで
まずは体重減らしましょ😊」
と言われてしまいました。
やっぱ体重減らすためのウォーキングは
やりすぎたらあかんかったんやなと。
そして、最後にドクターの診察。
「やっぱ脂肪肝やったわー」
診察室入るなり、顔を見るなり
ドクターは言いました。
いや、座ってもいいですかねwww
脂肪肝、、、それも、中高度の。
脂肪肝なもんで、内臓脂肪もヤバいと。
「短距離走じゃなくマラソンランナーで。
長距離走のつもりでダイエットしましょ。
慌てて減らしてもリバウンドしたら
意味ないんでね。じっくりね。」
また一か月後、
宿題できたかどうかの確認と
次の目標の設定に行くことになってて。
どうやら今年は
【超真剣・ダイエット年】
になりそうな予感です。
・菓子パン(朝ごパン)⇒総菜パン
・甘いカフェラテ⇒甘さ控えめカフェオレ
まず、第一歩。頑張っていきます。
生温かい目で見守っていただけると
嬉しいです(*´▽｀*)💕
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます✨
たくさん交流したいのでスキ・コメント
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