徒手抵抗で引き締めUP！NextRの強み

【NextRの強み 徒手抵抗】

おはようございます！
福岡市パーソナルトレーニングジムNextRパーソナルトレーナーの井無田峻です。

今日はNextRパーソナルトレーニングだからできる「徒手抵抗トレーニング」について。

徒手抵抗とは、
あまり聞き馴染みがないかもしれませんが、
トレーニングの負荷を上げる方法の一つ。

トレーナー自らが徒手で負荷を与えます。

例えば、

筋力トレーニングを行う際にマシンだと、
負荷をかけてもなかなか鍛えたい筋肉の意識がしにくい。

運動の動きが一律に決まってるので
動作に直結しにくいなどのデメリットが
あります。

NextRは自重トレーニングのみで
パーソナルトレーニングを行ってます。

なので、トレーナー自らが
必要な力で、必要な方向に
的確に負荷を与えることが出来るので、
筋トレ効果や引き締め効果が現れやすいです。

また、自分の体重を利用するので
日常動作に直結しやすく、
歩きやすくなったり、立ち上がりやすくなったと生活が楽になることで喜ばれてます(^^)

徒手抵抗はマシンでは味わえない
NextRパーソナルトレーニングならではの
トレーニング法なので是非体験されてください♫

今日も良い一日になりますように♫

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『理学療法士・現役プロボクサー・ダイエットトレーナー』井無田峻

「強く・しなやかなボディメイクはNext R」

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