3.1今日の腹筋道場

こんばんは！

3月ですね！

今月も腹筋を鍛えていきます。

今朝は6時から！

今日の腹筋道場は、初参加の方もいてフレッシュなメンバーとベテランさんと7人で取り組みました。

・腹筋の深部に効くコアトレーニング

・サイドに効くくびれ作りトレーニング

この二つを中心に、皆さんと

「ヒーヒー」「ハーハー」

言いながら鍛えました。

やっぱりライブだと一人ずつフォームチェックが出来るので

効果的に腹筋が鍛えられます。

でも時間が合わない方は、アーカイブでやってください。

質問もいつでも受け付けています。

全国2位の大人気の腹筋道場をアーカイブで体験してみてください！^^