「人生の転機に気づくために必要なこと」
はじめまして、
はじめまして、心理カウンセラー兼コーチとして活動しているNakamuraです！2025年、新しい年が始まりましたが、皆様いかがお過ごしですか？これまで、ブログを書くことに縁が無かった人生ですが、40代半ばになった今、「あるキッカケ（転機）」でついにこの場でお話しすることを決意しました。
私にとっての転機
長いようで短い人生、その流れの中で、幾つもの「転機」が誰にでも訪れますよね。私にとっての大切な転機は「カウンセリングとの出会い」です。
まだ私が20代だった頃、日々の忙しさに追われる中で、「自分の心が疲れ切っている」と感じた瞬間がありました。それは、仕事から帰宅して、一人ソファに腰を下ろした時のことでした。
「私は今、何をしているんだろう？」
「何のために働いているんだろう？」
「遠く離れたアメリカで、一人何を頑張っているんだろう？」
次々と湧き上がる問いとともに、最後にはこんな思いがよぎりました。
「何もかも捨てて、逃げ出したい。」
その衝動は言葉にできないほど強く、何度も私を揺さぶりました。このままではいけないと感じた私は、「何かを変えたい」という一心で、出会ったのが「カウンセリング」だったのです。
このときのカウンセリングの経験については、また改めてお話ししたいと思います。ただ、40代となった今、あの出会いが、間違いなく今の私を形作っています。あの時、初めて「自分の声に耳を傾けること」の大切さを知り、それを実践してきたことが、現在の私の決断につながったのです。
心の声に耳を傾ける
心理学では、人生の転機が訪れる前に「心が出すサイン」があると言われています。例えば、次のような状態が続いていませんか？
朝起きると、何となく体が重く感じる。
好きだったはずの趣味に興味が湧かなくなる。
気づけば、周囲にイライラしている自分がいる。
これらの状態は、心が・・・
「少し立ち止まって、自分を見つめ直してほしい」
「本来の自分らしさからズレているよ」
と、言っているのかもしれません。
このブログについて
このブログでは、心のケアや自己成長について、日常生活の中で無理なく取り入れられるヒントをお届けします。例えば：
疲れたときのリセット法：5分間で心を軽くする簡単な方法。
小さな自己肯定感アップ習慣：忙しい毎日でも続けられる「自分を褒める」練習。
カウンセラーのストレス解消術：現場の心理カウンセラーが実践している効果的な方法。
心が疲れたとき、ふと思い出してもらえるような記事を目指します。ぜひこのブログを「心の休憩所」のように活用してください！
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Shu.Linkについて
Shu.Linkは、「マインドヘルスケアを当たり前の文化に」を目指すサロンです。心と向き合うためのカウンセリング、コーチングを提供。また、福利厚生プログラムも提供しています。詳しくはこちらをご覧ください！