筋トレも積もれば…

筋トレを始めて3週間が経った。相変わらず毎日続けている。

大したトレーニングはしていないが、少しずつ身体に変化が現れてきた。

自分の成長を目で見て分かる、多くの人が筋トレにハマる理由が分かるかも知れない。

今は特に目標なくやっているが、例えば「◯◯キロ上げる」などの目標は、分かりやすくて良いかも知れない。

あとは、プロテインの摂取量もよく分かっていない。とりあえずトレーニング後に飲んでいるが、もっと飲んだ方がいいような気がしている。

そろそろ「何となく」から次のステップへ進むときかも知れない。