#メンタルヘルス
働く人のためのチャクラケア＆エネルギーワーク実践ガイド
こんにちは。看護師歴35年以上、数秘術研究歴10年以上のshuです。今回は、忙しい毎日を送る皆様でも実践できる、具体的なチャクラケアとエネルギーワークの方法についてお伝えします。
1. チャクラの基本理解とデイリーケア
各チャクラの位置と簡単なケア方法
1. ルートチャクラ（第1チャクラ）
- 位置：尾骨付近
- 役割：基本的な安定感、生命力
- 簡単なケア：
* 通勤時の歩行を意識的に
数秘とセルフケアシリーズ①：「1」の人のためのセルフケアガイド
こんにちは。看護師歴35年以上、数秘術研究歴10年以上のshuです。今回から「数秘とセルフケア」シリーズをお届けします。第1回は「1」の数字が持つ特徴と、その波動を持つ方々に最適なセルフケアについて、医療者の視点も交えながら詳しくご説明します。先述のチャクラとエネルギーワークも参考にしてくださいね。
Point：なぜ「1」の人に特別なセルフケアが必要なのか
「1」の波動を持つ方々には、以下のよ
数秘とセルフケアシリーズ②：「2」の人のためのセルフケアガイド
こんにちは。看護師歴35年以上、数秘術研究歴10年以上のshuです。シリーズ第2回は「2」の数字が持つ特徴と、その波動を持つ方々に最適なセルフケアについて、医療者の視点も交えながら詳しくご説明します。先述のチャクラとエネルギーワークも参考にしてくださいね。
Point：なぜ「2」の人に特別なセルフケアが必要なのか
「2」の波動を持つ方々には、以下のような特徴があります：
- 繊細な感受性と直
数秘とセルフケアシリーズ③：「3」の人のためのチャクラケア＆エネルギーワークガイド
こんにちは。看護師歴35年以上、数秘術研究歴10年以上のshuです。シリーズ第3回では「3」の数字が持つ特徴と、特にチャクラケアとエネルギーワークに焦点を当てたセルフケアについて、詳しくご説明します。先述のチャクラとエネルギーワークも参考にしてくださいね。
Point：「3」の波動を持つ方の特徴と課題
「3」の波動を持つ方々の特徴：
- 豊かな創造性と表現力
- コミュニケーション能力の高