モチベーションの保ち方

みなさん、これまで始めたことが続かなかったことってありますよね？

大丈夫です。僕もあります笑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんな時どうしてましたか？僕はすぐに諦めてました。どうせやってもそんな結果出ないだろうしなとかそんな時間ないとか。。。

でも、そんなこと言ってても結局何も変わらず時間がすぎていくだけです。それはきっと誰もがわかっていること

今回は僕がモチベーションを保つために何をしているかを紹介していきたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずは、僕が何をしているかですよね　　　　　　

今継続していること

・読書　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・筋トレ

たくさんありますがこの二つですかね。そんなに難しいことはしてないと思います。強いていうなら筋トレですかね。

１つ目の読書　これは昨年の12月くらいから始めました。始めた当初はやはり集中力が続かずすぐに読むのをやめていました。でも、また読むことを始めていました。なぜすぐやめながらもまた読むことを始めたのか

それは、目的が明確にあったからです。

僕は強いマインドを作るためまた知識をふやすために自己啓発本を読んでいます。そして、読んでいると集中力もつき読むことに対して苦じゃなくなりました。

２つ目の筋トレは去年の１０月くらいから始めました。最初はこれもやはり自分にムチを打てませんでした。でも今は普通に月に２〜3kgは痩せています。どうやって痩せたかは「これがあなたのラストダイエット」という記事を980円で売ってますのでぜひ読んでみてください。

筋トレを継続できている理由、これは目標の人物を作ることです。あとは、筋トレをして痩せた自分をイメージすることです。それによって起こるメリットこの二つを意識することでやる気がバカみたいに出ます。

モチベーションが下がりにくくもなりますね。筋トレは他にもたくさんメリットがありますのでぜひやってみてください。

どちらにも共通していることですが「目標」や「目的」をはっきりさせることが大事です。

高く保つ方法としては小さな目標を達成していくことで小さな成功体験がふえ、モチベーションを高く持ち続けることができます。

みなさんも何か始めるときは目標や目的をしっかり持ち継続するということから始めてみてください。習慣化してしまえばあとはやるだけです。

まずは、３週間始めてみましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　じゃあ、兄やんは帰るよ