鬱に至るまで。そして、得た私なりの教訓。
はじめに2024年1月、私はベッドから動けなくなりました。自分が努力したり我慢すれば何でも乗り越えられる。本気でそう思っていた私は、鬱になり、休養の過程で注意欠陥・多動性障害(ADHD)の診断も受けました。
医師には「重いうつ状態なので、今すぐに仕事を休んだほうがいい」とはっきりと告げられました。いったい何が私を鬱に追い込んだのか。思い返せば、いろんな伏線があったと思います。
鬱を発症鬱になるまでの私は、週に5日はほぼ12時間働くような生活を送っていました。もともと仕事が