コスト削減と健康のため、一念発起して禁煙を始めたおじさんの経過と気づきを記録しております。
※本マガジンへの投稿は終了し、「カラダ改善ログ」へ移行しました。
よければそちらのマガ…
- 運営しているクリエイター
2022年4月の記事一覧
【禁煙ログ】７日経過
結果:成功
昨日は、喉元までタバコ吸いたいマンが封印を破り出てきたため、
やばかった。
なんとかごっくん。思いとどまることができた。
なぜ、留まることができたかを振り返ってみると、やはりこのログをつけ始めたことが大きい。
明日も胸を張ってここにログを記録する、X日経過のカウントをアップさせる、他人が見ているぞ、これらの考えが頭をよぎり、喫煙への誘惑に打ち勝つ力をもらっていた。
ポイントは以下の
【禁煙ログ】1日経過
結果:成功！
何度か、喫煙衝動に襲われてました。
結構ヤバかったのですが、以下のアクションで気を紛らわせることができました。
・ガムを噛む
・歯を磨く
・ウロウロする
特に、歯を磨くが結構効果ありだったのが、個人的には発見でした。
では、本日、2日目も行ってみましょう。