【禁煙ログ】７日経過

結果:成功
昨日は、喉元までタバコ吸いたいマンが封印を破り出てきたため、
やばかった。
なんとかごっくん。思いとどまることができた。

なぜ、留まることができたかを振り返ってみると、やはりこのログをつけ始めたことが大きい。
明日も胸を張ってここにログを記録する、X日経過のカウントをアップさせる、他人が見ているぞ、これらの考えが頭をよぎり、喫煙への誘惑に打ち勝つ力をもらっていた。

ポイントは以下の3点で、この状況が維持できれば、今後も踏みとどまることはできるかもしれないと現時点では考える。

・禁煙を他人に向け宣言する
・経過を定期的に共有する
・人がウォッチしていると自身に思わせる

皆様。よい一日を。