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お疲れ様です。 本日のログを共有します。 ご参考までに。 体重改善データ体重：98.7kg(前日比：+0.4kg) 総摂取カロリー：1046/1925kcal 総消費カロリー：基礎代謝：1881kcal、運動消費：713/346kcal 禁煙ステータス禁煙ステータス：成功 喫煙衝動回数：0回 気づき・工夫したこと昨日は妻と晩酌をしてしまいました。 今日はカロリーを控えつつ、運動するようにしようと思います。 では、良い週末を。
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お疲れ様です。 本日のログを共有します。 ご参考までに。 体重改善データ体重：100.2kg(前日比：+1.0kg) 総摂取カロリー：1845/1925kcal 総消費カロリー：基礎代謝：1881kcal、運動消費：797/346kcal 禁煙ステータス禁煙ステータス：成功 喫煙衝動回数：0回 気づき・工夫したこと昨日は呑みニケーションをしてしまったため、体重増です。 今日は、控えるようにしようと思います。 #一発で台無しになるなあ では、良い一日を。
