自己紹介させてください

はじめまして。たけしです。

突然ですが、自分のことを
『もしかして、うつ？』って思いましたか？

そんなあなたに言わせてください。

『病院に行く前にやれることがあります。』

声を大にして言いたいです！

音声は出ないけど…（笑）

そんなあなたに質問です

今、あなたの生活で

栄養・運動・睡眠、

この３つはある程度
規則正しく送れていますか？

私も知らなかったのですが、
この３つのバランスが崩れると、うつに引き寄せられていきます。

この悪い例が数年前の私です。
とんでもない生活を送っていました。

私はなるべくして、うつ病になりました。

どんな生活かというと…

当時私は介護施設の管理職として、仕事に没頭していました。
当然、家庭なんてかえりみずの生活でした。

通勤時間は3時間、睡眠時間は２〜３時間。
ひどい時は職場に泊まることもしばしば…笑

今振り返ると恐ろしい生活です。

そんな生活を5年位繰り返していたら、8年前
私はうつになりました。

因果応報ですね。

睡眠時間、通勤時間だけでなく、
食生活はもっとメチャクチャでした。

朝はコンビニで、
・アメリカンドッグ
・サラダチキン
・おにぎり
・パン
・野菜ジュース

昼はコンビニで
・おにぎり
・コーラ
・弁当

夜は
ラーメンか定食

深夜に
パンケーキ

こんな食生活をしていました。

当然、好きなものを好きな時に食べる生活をしていたから
頭が壊れました。

だから車にも飛び込みました。→スレスレで止められたけど…

だからあなたに伝えたい！

けどね！
今だから言えるんですけど、
『うつは心が弱いからなる病気ではない』ってこと。
そのことをうつになったから知ることができました。


だからあなたに伝えるために、
これから情報発信をしていきます。

もう一度言います

誤解しないで欲しいのですが、
病院に行くのはやめて欲しいと言っているわけではありません。

うつかなって思ったら、まず日常生活を見直して欲しいのです。

今、あなたの生活で栄養・運動・睡眠、この３つは
規則正しく送れていますか？

この３つのバランスが崩れると、うつに引き寄せられていきます。

うつは、人生においてターニングポイントだと思うのです。
ここで見直せば、人生を新たなRe;startをできると思います。

私がうつに生かされて今があると思っています。
次にうつを乗り越えるのはあなたの番です。


ではまた！

あっ！

日付変わって、21日は車に飛び込んで丸8年だ！

9年目突入。

今まで生きてこれただけ、ラッキーだ！