休職８２日目

こんにちは。しょこたです。
今日(7/5(火))で休職開始して８２日目になりました。
せめて２日に１回は日記を書きたいなと思っていたのに、ここ1週間のメンタルがどん底で、何もできない状態でした…
やっと回復してきたので、頑張っていこうと思います！

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昨日のこと

昨日(7/4(月))は、自立支援医療の２回目の面談でした。
自力でいろいろできるか とか メンタルの落ち込みはあるか とか 物凄く細かく、かなりたくさんの質問に答えました…。
単純に疲れて、この日１日はぐったり寝てました…。
なんか最近なんもできない期間に入ってしまったなぁ…。
「やる気」というものがどんなものだったか忘れてしまったなぁ

ただ、夜はTwitterで知り合ったHSPの女の子とお話する機会がありました！
その子からDMいただいてお話させてもらったんですけど、凄く気さくで話しやすくて安心したと言ってもらえたのは嬉しかったです😊
私もHSPの方とお話させていただこうかなぁ…🤔
Twitterのスペースとかやってみたいんだけど、どうやってやったらいいのかよく分からないんだよね…
1人でしゃべるとか絶対できないからなぁ…みんなどうやってやってるんだろ

今日のこと

今日は久々のリワークに来ました！
先週の木曜日休んでしまったから、５日ぶりなんだけど、久々に早くリワーク行きたいと思っている自分がいた...！
１人で家にいるとマイナス思考にばかり陥って、ネガティブなことをぐるぐるぐるぐる考えて、やろうと思ったこと１つもできなくて、罪悪感の悪循環だったから、こうしてリワークに来て、人と話せるのが楽しい😊
あと、「リワークに来れた」ということが１つの達成感になって、リワーク終わったら自由な時間として考えられるのも、メリハリがついていいのかな🤔
１日１人で家にいると、時間の区切りがなくて、ずっとずるずる先延ばしにしてしまって、「今日も何もできなかった…」という状況が多いから、きっちりリワーク行けたということで、家にいる罪悪感も少し薄れる😊
まぁその分結構体力持ってかれるのか、家帰ってからは死んだように寝ることもあるんですが😂（笑

ビジネスのこと

私の理想のゴールは、↓です。

私は将来、HSP気質が気にならなくなり、自分で自信が持てるようになった先には、毎日仕事を楽しいと感じ、趣味を楽しめるようになり、好きなことに挑戦するワクワクを感じながら生きることを楽しめるようになりたい。

Twitterの発信を見直して、自分のタメにもなるような発信に変えました。
みんな結構「いいね」とかしてくれて嬉しい😊
まずは自分が変わるために、HSPの苦しさ、鬱病の苦しさ、乗り越えるために学んだ方法とかを発信していきます！