5万の服より5kg痩せろ

みなさんおはようございます、いのっちです😄
いくら高級なアイテムを着ていても肥満体型だとカッコがつかないこととは誰もがわかっていると思います。
アメリカでは『太っている、喫煙者のビジネスマンは昇進できない』といった通説もあるようです（笑）
普段のちょっとした意識で高い服ではなくても似合う自分になりますので僕が普段意識していることをお話しします✨

エスカレーターより階段を使え

普段の通勤で交通機関を使っている人は多いと思います。
歩いていることはすごくいいことではありますが、僕はエスカレーターがあり横に階段がある時は必ず階段を選ぶようにしています。
本当にたいしたことではないですが毎日の積み重ねで絶対に変わります。
こういった小さいことを大事にできる人が理想の身体を手に入れるのではないでしょうか😄

コンビニ飯を辞める

普段のご飯は何を食べますか？
もし、あなたがこれからも色んな洋服に袖を通したいのであれば、衣類の生地や素材を気にするように栄養成分表示にも目を通して、食事のPFCバランス（Protein [タンパク質]、Fat [脂質]、Carbohydrate [炭水化物] の頭文字をとり、このエネルギー産生栄養素の摂取比率）を理解することが一番の解決策だと思います。

まとめ

かっこいい自分でありたい、いろんな洋服を着て楽しみたい、そのために毎日運動して、ジムに通ってと努力が必要だと思いますが、結局普段の私生活の意識で僕はすごく変わると思っています。（どこまでの身体を求めているかで変わりますが、、、）
20代からの習慣が30代になって身体に出るので、毎日少し意識することを変えてみてください。絶対にあなたの身体は変わります。