ファイトケミカルとは！？〜がん・老化予防👩〜

おはようございます。shotaです。

今日はファイトケミカルというものについての解説を行いたいと思います。

ファイトケミカルとは
リコピン🍅、ポリフェノール☕️、アントシアニン🫐、イソフラボン🫘

近年こういった成分の効果・効能がよく話題になっているかと思います。

ファイトケミカルは主に、野菜🥬に含まれており、
がんや生活習慣予防、老化予防に良いとされています。

体に必要な栄養素5