【腰痛は腸腰筋で姿勢を保持する】

2023年11月2日 14:43

＼業界初『触れずに、変える』／

姿勢矯正トレーナーのRegulusです。

今回は「腰痛」について説明していきます。

皆さんは腰痛を抱えたことはありますか？

腰痛は痛みだけでなく、歩行や坐位の困難、スポーツや日常生活での制限など、様々な不便を引き起こします。

中には、腰痛で仕事や趣味を継続することができなくなったり、痛みによって生活が制限されている方も数多くいらっしゃいます。

私自身も過去に腰痛を抱えていたことがあり、整体などに通っていましたが、整体などはあくまで一時的なものであり、完治することはありませんでした。

ですが今では1日10分の正しい体操を続けることで快適な毎日を送っています。

その結果、普段の生活でもスポーツでも自分のできることが増え、思い描いたライフスタイルを実現することができています。

さて、皆さんはどのようにして腰痛を改善できると思いますか？

ポイントは、股関節重心の姿勢になること、併せて、腸腰筋と背骨を正しく動かすことが重要です。

腰痛の原因として、腸腰筋が凝り固まっていたり、衰えていたりすると、姿勢の保持機能が低下します。

その結果、腰の表面の筋肉を使用して姿勢を保持することになり、腰の筋肉もガチガチに凝り固まることで腰の骨である腰椎への圧力が高まり、腰痛を感じてしまいます。

この写真のように腸腰筋で姿勢を保持できる必要があります。

先ほど腸腰筋を正しく動かすと言いましたが、
実はこの筋肉は内臓の後ろ側に位置しているため、正確に動かすことが難しい筋肉です。

そのため、大多数の方が腰痛で悩んでいるという現状です。

これは腰痛で悩まれていた受講者の方の数ヶ月の変化です。

骨盤が前傾で股関節重心になり、腸腰筋と背骨を正しく動かしていくことで、このように変化していきます。

お二人とも、腰痛を解消されました。

確実に、最短で身体を変えたい方は、Regulusの姿勢矯正システムを受講することをオススメします。

1日10分の正しい体操が、あなたを変えます。

次回からも皆さんにとって有益な記事を投稿していきますので
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もしこの記事が少しでもためになったと思ってくれた方は
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質問などをしてもらえればと思います。

それではまた次回の投稿でお会いしましょう！

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