ダイエット飯すぎる。Yuuさんの簡単レシピ『だし香る♡鶏塩鍋』
SNS総フォロワー7万のハルト（@haruto_diet）です。
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Yuuさんのレシピ『だし香る♡鶏塩鍋』がとっても手軽で美味しそうなダイエット飯だったのでシェア。材料から糖質とたんぱく質を計算してみました！
\ スープが絶品 /
— Yｕｕ｜料理研究家 (@innocence_yuu) December 15, 2021
【だし香る♡鶏塩鍋】
調味料も家にあるもので簡単にできあがる上、旨味がたっぷりでスープまで飲み干す美味しさ😋💕
具材はレシピ通りではなく、家にある野菜でアレンジ可能なのでお気軽にお試しくださいね🙋♀️https://t.co/l8m2lHpiyP pic.twitter.com/1BeMLa7XsG
材料から計算すると、
✔ 糖質：約15g
✔ たんぱく質：約50g
鶏肉＋たっぷり野菜で栄養バランスも良き！キャベツやニラなど好きな野菜でアレンジ可🤭
－15kgの私がリピ中なのはコレ
これまで様々な低糖質食品を試し、－15kgを達成した私がたどり着いた今もリピ中の低糖質食品を2つご紹介します。
▼特に低糖質クロワッサンが美味しい
▼昼ご飯はほとんどコレ食べてます
▼低糖質なチャーハンが激ウマでした
チートデイ！ではなく『低糖質チャーハン』を作りました！ﾏｯｯｯｯｯｯｯｼﾞでおいしかったです🤭🤍
— はると｜3ヵ月で-10kg【食べ痩せ】 (@shiru2_toshitsu) December 20, 2024
先日購入したダイズライス150gにカリフラワー米50gを投入し、からあげ君を乗せたら完成！
糖質は15g以下、タンパク質は30g以上！ダイズライス自体の食感はというと（続く… pic.twitter.com/nUCetwEnWC
最後に自己紹介させてください
【72kg→57kg減量成功】
✔ 3ヶ月で-10kg！最終目標-15kg達成
✔ SNS総フォロワー7万（@haruto_diet）
✔ note1250万ビュー
✔ コンビニのダイエット食品情報多め
✔ ダイエットは食事8割：運動2割
✔ 低糖質・高タンパク食
✔ 10年以上リバウンドなし
✔ お腹いっぱい食べて痩せる
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