違うと思っています。ダイエットの目的はとにかく痩せる…ではなく、正確には『痩せて幸せになりたい』のはずです。いくら痩せたとしても身体がボロボロになっては意味がありません🥺
そのため、負荷が高すぎる方法で身体をいじめるのはおすすめできません。ダイエットは無理をしすぎずコツコツと。