おやつはナッツで優勝！ナッツは糖質が低い上に『栄養の宝庫』でもあります。

■アーモンド
ビタミンB2・Eが豊富で皮膚や粘膜の健康をサポート

■くるみ
αリノレン酸が豊富でアンチエイジン効果が期待できる

■ピスタチオ
コレステロールの安定などを助けるオレイン酸や鉄が豊富