うつだった日々　★たまには他人に頼ってもいいんです★

６月梅雨シーズンは、
心と体の不調の多い時です。

理由は、雨や曇り続きにより
日照が少ないから。

太陽を浴びないことで
セロトニン不足になり

生物的に落ち込みやすくなります。
体も湿度が高いとだる〜くなってしまいがち。

あなたは、
【病院難民】に
なったりしていませんか。

謎の不調がずっと
何年も続いてる方で

もし物理的な原因が見つからない方は
＜＜心が病を作り出してないか⁇＞＞

という点も、
心に問うてみてください＊

子供を病院に連れて行く回数が
どうも多すぎる・・・

と感じていて
もし物理的な原因が見つからない方は

自分の代わりに（無意識に）
＜＜子供へ病を見つけようとして
ないだろうか⁇＞＞

という点も
心に問うてみてください＊

意外なところに
発見があるかもしれません。

もちろん現実的に対処できるところは
行動を起こしてみてください＊

当時、わたしは
不妊鬱があって

パートナーのことを思うと
離婚を考えた方が
いいんじゃないかって

朝起きるのも
辛い状態がありました。

さらに
#不眠症
になってしまい、

うつろな目ですごいしていた
４年間がありました。

不眠って・・・
めちゃくちゃ辛いですよね⁇

経験者にしか
なかなかわからない辛さの1つ…
ですが、本当に辛いものです。。

横になっているのに
眠れない日が続くと、
生存の危機さえ感じてしまいます。

それを・・・
とある
夫婦カウンセラーさんが
言ってくださった

＜＜たった5文字＞＞
のひと言で

ハッとして、
涙でてきました。。

🌟言葉の力🌟で
心が開いた、
という経験があります😌✨

───────

───────

例えば・・

✔︎結婚してない
✔︎妊娠してない
✔︎お金が足りない
✔︎美貌が足りない
✔︎才能が足りない

人は誰でも・・・

自分の中の【ない】に
フォーカスをしてしまいがちです。

以前の私もそうでした。

この
#不足感
というものは、一気に
#自己肯定感
を下げてしまいます。。

生きる気力さえも
喪失させてしまうことがあります。

自分の心の声、
きいてますか______？

本当に言葉の力、って
すごいです。

人の細胞を活性させられるし
逆に、細胞を弱らせたりも
できるのです_______。

#HSP
のみなさんこそ、
心を観察するための
マインドノートを
オススメします。

カウンセリングで
やり方をお伝えしています。

１度はぜひレクチャーを
受けてみることを
お勧めします。

方法を学ぶだけで、
人生の宝物になるかもしれません＊

あなたの幸せを
願っています。

SHIROカウンセリング

https://shiro-counselor.business.site

メンタル心理カウンセリング＊SHIRO