マガジンのカバー画像

Life is Not Bad

39
「人生は、悪くないもんだ」 ~自分と向き合いながら、様々なことを学ぶ~
運営しているクリエイター

2020年12月の記事一覧

初投稿です☆

初投稿です☆

はじめまして。白猫ぼぶです!

自己紹介をさせていただきます。

★アルコール依存症 (2018年~断酒継続)

★双極性感情障害

★Xジェンダー

★アダルトチルドレン

★ADHD

★離人感

★HSP (自己判断) です。
 
これらは日常生活を送る際に、生きづらく感じる事がありますが

ボクにとっての大切な個性であり、生きていくためのヒントであると思っています☆

これから、日々の生活

もっとみる
4回の入院

4回の入院

1回目は、地元のアルコール依存症専門の病院に入院しました。

2、3回目は、引っ越して今の病院に入院し

4回目は、避難入院をしました。(精神的に不安定になり、飲酒してしまう可能性が高くなった為)

退院後は、完全な1人きり。

親・兄弟・友人・パートナー…

全ての関係を無くし

唯一の繋がりは主治医の先生とケースワーカーさんだけ。

さて、どうしたもんか…

まず最初に考えてみたのが

断酒継

もっとみる
退院後

退院後

まず行動してみたのが、生活のベース作りです。

考え方としては、シミュレーション・ゲームと同じ様に!

人生をゲームに例えるのは賛否両論あると思いますが

コンテニューの無しの

プレイヤーはボク、世界で一番大切な存在。

1度限りの、ボクだけの最高のゲームだと考えてみました☆

次は節約について考えました。

家電の細かい使用料や、無理のない使用方法から全部!

欲求のまま、お金を全てお酒に変え

もっとみる
過去の自分と比較する

過去の自分と比較する

「過去は、変えられない」

最初、この言葉はマイナスなイメージでしたが

過去の自分 = 飲酒していた自分

変えられない = 変動しない

断酒継続するにあたって最高の比較対象だと思いました。

『他』と比べた場合の『他』は、変動する可能性があるに対して

自分の過去なら、記憶が違わない限り動かない。

単純に考えたら、失敗していた自分の考え方・行動の逆の事をすれば…

簡単にはいかないと思いま

もっとみる
高校生のボクと『ZIGGY』

高校生のボクと『ZIGGY』

ボクの父親も精神病で、ずっと家に居る生活でした。
不安定な時は、よく怒鳴られずっと怖い思いをしていました。

当時、自傷行為を繰り返し、やり場のない怒りや悲しみをぶつける場所を探していました…

洋楽のロックを聴き始めて、楽曲はもちろん

アーティストの人柄や、バンドの背景を調べる事が楽しかったです!

起きてる時間は、ずっとヘッドホン…

現実逃避で、洋楽やラジオを聴きまくる
 
学校には寝る為

もっとみる
抗酒剤①

抗酒剤①

ボクは2度目の入院中 (退院6日前) から、ノックビンという粉末の薬を毎朝、服用しています。

ご存じの方もいらっしゃると思いますが、ざっくり説明させてもらいますと

①服用後、アルコールを摂取する。

②肝臓で分解作業が行われる。

③毒性のある物質を害の無い物質に分解するのを阻止。

④具合が悪くなる。

『飲酒の欲求を抑える薬では無い』という薬です。

ボクは4回経験がありますが、缶チューハ

もっとみる
抗酒剤②

抗酒剤②

以前は自分の作った料理で具合が悪くなった事はなかったが

4度目の退院後に、醤油、みりんを使った料理を食べたら

抗酒剤服用後、飲酒した時と同じ様に大変具合が悪くなりました。

あまり気にしていなかったけど、醤油、みりんには少量のアルコールが含まれていました。

抗酒剤は、下戸になる薬と例えられるが

それではボクには、しっくりこなくて…

ある一定量 (人によると思います) 摂取したら具合が悪く

もっとみる
抗酒剤③

抗酒剤③

後は、買い物の際に原材料名の確認の徹底です。

これが、かなり大変でした!

原材料名から『酒精』『清酒』『洋酒』…など。

『酒』と表記されているものは省くとするが

★同じジャンルの食材でも、入ってる物と入ってない物がある。

★思ったより『酒精』の含まれている食材が多い。

★ボクの人生で、表記を確認をする生活より、確認をしない生活の方が長い。

上記に対するストレスや、確認を忘れがちになっ

もっとみる
電子機器との付き合い方①

電子機器との付き合い方①

次は、2年間使ってるスマホの機種変更を考えてみました。

1つの機種を2年間使い続けたのは初めてです!

以前は毎回、酔っぱらって無くすか壊すかで、かなりお金がかかっていました。。

このスマホは、充電しながらゲームしたり、本体が熱くなっても気にしなかったり

日に何回も充電しないといけないくらいバッテリーも傷んでいました。

だいぶくたびれさせて、ごめんね…

よい機会なので、新しいスマホから使

もっとみる
電子機器との付き合い方②

電子機器との付き合い方②

ボクは無音だと不安になる為、1日中イヤホンで音楽やラジオを聴いています。

以前は、有線イヤホンを使っていたけど

絡まったり、抜けてイヤホンジャックを故障させたりしていたので

スマホの事も考えて、Bluetoothイヤホンに買い換えてみました。

次に、スマホ1台での使用より、2台の方が片方充電中にも使用でき

寿命が伸びるかなと思い、タブレットの購入しました。

新しくなったスマホ・タブレッ

もっとみる
新たな挑戦

新たな挑戦

次は、通院してる病院の薬局で、薬入れのカレンダー・お薬手帳を買いました。

薬入れは毎日目にするものだから、1000円位の吊るすタイプの高い方を選択しました。

この投資には、必ず意味があると考えてみました!

その他には

★部屋の模様替えをする。

★生活で必要な物のリストを作る。

★バリカンを買って散髪代の節約をする。

★絵を描けるアプリをインストールする。

★dアニメに登録する。

もっとみる
アニメのお話

アニメのお話

子供の頃から、こち亀の両さん・GTOの鬼塚先生のような遊び心のある人に憧れ

サブカルチャーに精通し、やるときはやる人間になりたいと思っていました。

飲酒していた時期も、可愛いキャラクターが出てくるアニメに詳しくなりたいと思っていましたが、時間・お金・全てをお酒に費やしていました。。

最初の入院の前に聴いていた有吉 弘行さんのラジオで、元・やさしい雨の松崎 克俊さんが紹介していた

アイドルマ

もっとみる
まず、困った事

まず、困った事

以下3点による精神状態での買い物が、とても困難になりました。

★お金の大切さが分かるとそれに伴い、商品1つ1つが今まで以上に高価に感じる。

★HSPの個性の為、とても細かい事が気になる。

★長期的なアルコール離脱症候群  (断酒中に精神的、身体的によくない反応が起きる)

①商品の箱の細かいキズや、潰れが気になる…

②箱は梱包資材の為、多少のキズはあって当たり前と頭では分かっているのだが…

もっとみる