ゆるゆるダイエットの話

学生時代の体重から、15㎏くらい太ったところで「さすがにヤバい」と思いました。
ずっと前からヤバかったけど、これ以上ヤバくなる前に気づけてえらいね……。

昔から、食事制限もハードな運動も嫌い。
仕事で受けたストレスを食に転嫁して何とか生きている。
たった一つの望みが「水泳だけは好き」というところです。

走るのは大嫌いだし、筋トレもできればしたくないけど、水泳だけは続きます。
前々職で近くに安い公営プールを見つけたら、それから仕事をやめるまでずっと週1回プールに通っていました。職場から家まで2時間かかるのに。

その職場をやめてからは、すっかり水泳から離れてしまっていました。
しかし、昨年6月に近所のスポーツクラブに入会。
今のところ体調不良などがなければ、入会してから最低でも週1回のペースで、プールに通っています。
肩こり頭痛で週3回屍になっていたのが、かなりマシになりました。
水泳は万能薬です。

入会当時、「年末までにひとまず5㎏落とす」ことを目標にしました。
1か月1キロ弱落とせばいいので、かなり緩い目標だったと思います。
これは昨年11月ぐらいに達成しました。
冬に入ったあたりから体重の減少が止まって、今はコンディションによって１㎏くらいの幅の中を行ったり来たりするようになっています。停滞期にしては長すぎる。
もともと油ものや甘いものが大好きなので、食事内容の見直しも必要なのですが……

入会してすぐの頃は、週に2回、多ければ週に3回泳ぎに行っていました。
しかし、最近は週1回行くと「今週はもういいか……」と怠けてしまっています。
体重の減少が止まった頃と、怠け心が出始めた頃が、おおむね重なるような。

「続く」と言っても、「完全にやめてしまうことはない」と「ペースを落とさずに続けられる」って別物なんですよね。

年始に実家で「年末までに10㎏落とす」と宣言してしまったので、2月現在体重変動がゼロなのは大問題。
ひとまず今週から最低週2回泳ぎに行くことにします。
早速今日、これから泳ぎに……寒いんだよなァ……（身支度）