【双極性障害】強制的に休む

仕事中毒となり、働きづめになるのを防ぐため休むときはしっかりと休む。

仕事のやりがい

自分にとって合う仕事はやりがいもありとても楽しく、ゲーム感覚で仕事を続けてしまう。そうなると、毎日仕事をしてしまう。

うつを防ぐ

うつとなり全く働けなくなるのを防ぐために1週間のうち一日はなにもせずに休む。しかし、寝て過ごすと次の日に仕事をするのがしんどくなるため、運動などをして過ごすのがよい。

まとめ

4年前の私がまさに仕事中毒となり、文字通り毎日休まずに仕事をしていた。結果、冬にうつとなり全く動くことができなくなった。

そうなる前に、時には仕事を休みリフレッシュする必要があった。