【ダイエット】スキマ時間で鍛える

1分未満の時間でもスクワットなどで体を鍛える。スキマ時間の積み重ねが大きなものとなる。

腹筋女子になる目標

ぽっこりお腹を改善して腹筋がうっすら割れた「腹筋女子」になりたい。腹筋女子は憧れだったが、女性として生きるための目標に変わった。

スキマ時間でダイエット

まとまった時間があるといずれ飽きてしまう。飽きが来ないために、スキマ時間を使っている。たとえば、読書の休憩時間に体を鍛えている。

1分未満のスキマ時間も体を動かしてダイエットに励んでいる。目標ふ腹筋女子になるため。