怠惰な時間

おはようございます。宙です。

昨日はつぶやきで秋のドラマのことを投稿しました。
私はnote、Instagram、YouTube、kindle、資格を取るのもスマホ教材。
SNSの情報は自分が欲しいものは入ってくるけど、偏りがち。人からの情報でテレビを見ています。
情報の偏り(スマホ依存症!?)…感性の偏りになりやすく、気分転換がなくなっていました。インプットとアウトプットの繰り返しで神経が緊張状態にあり、どうしたらいいのか!?試行錯誤。
ヨガをしたり瞑想。外出。散歩も色々やってます。
何かすることで副交感神経を優位に立たせようとしている。

そこから気づいたこと。3つ。

ライフワークのことを考えていると楽しくアイデアは湧くけれど、お風呂でもいろいろなアイデアが出てきて、ゆっくりと入れなくなっていました。
ある時、思考がフリーになり、ゆっくりお風呂に入れました。それは、少し遠出をして家族以外の人と過ごすこと。私にはストレスになっていたところもあるけれどね😅
ストレスから立ち上がるのは時間を要したけど、大切なことだなと今は振り返ります。

2つ目はスマホ依存になる。ゲームをしたよ。
時間を気にせず……下手くそなので、すぐクリアできなくなったけど、これが何より脳みそが休んだね。

3つ目はドラマ。
私は好きなドラマがないと自尊感情を気にしすぎる。
ドラマはイイねぇ。違う人の人生を生きることができる時間。その時は、別人になって過ごせる。
理屈は分からないけどイイ。

ということで、旅行など出かけることがなかった半年。
こんなことで頭と心がリセットできた。

あなたに参考になるか分からないけど、期間限定でスマホ依存もいいと思うよ。ワタシはね😆🌱

では、またね🤗✏️