筋トレで得てきたもの
この記事で伝えたいこと
筋トレ始めるきっかけ なぜ筋トレをするのか
筋トレしてからの変化
継続できている理由
筋トレとの出会い
私は社会人2年目の夏に筋トレを始めた。というのも本当であり嘘である。
遡れば中学、高校、大学、社会人1年目と必ず毎年レベルでやっていた。
スポーツで活躍するため、モテるため、優秀な人はみな筋トレをしている
そんな幻想を抱いて、やってはやめての繰り返し。
しかし社会人2年目から今にかけて1年間続いている。
筋トレを継続している人もしていない人にもこの文章を読んでほしい
筋トレを始めるきっかけ なぜ筋トレをするのか
きっかけは下記の３つある
・営業として初めて達成したこと
・成功体験からもっと良くしたいと思っていた
・営業における筋トレの効果
・営業として初めて達成したこと
23年8月営業として1年間の努力の末初めて達成した。苦労してきたし、初めての達成は定量的なものだけではなく、定性的な部分（取り組みやプロセス）もよく 言ってしまえば自己肯定感は高かった。（笑）
なんでもできる気がして新しいコミュニティの参加や新しい趣味など挑戦していた時期だった。その一つが筋トレだった
・成功体験からもっと良くしたいと思っていた
一つ目の成功体験からもっともっと上に、もっと良くしたいそんな思いはあり、いわゆる自信がある状態だった。1年間苦しんでいた時期は自信がなく、本当につらかった。何をやっても上手くいく気はしないし、本気で涙したときもあった。だから今までできなかったことを挑戦しようそう思ったのだ。
・営業における筋トレの効果
筋トレ×ビジネスは最近いたるところで騒がれている。
私が尊敬する人物はみな体がたくましい。本田圭佑、AKIOBLOG、ルフィなど（いつか尊敬する人のブログも書きたい）
尊敬する人と、自分のギャップの一つに誇れる体があるかないか。
コンプレックスだった。またAKIOBLOGの動画を見ているときに
「錯覚資産」という言葉を聞いた。
錯覚資産とは一般的に「人々が自分に対して持っている、自分に都合のいい思考の錯覚 及び、それを引き起こす事実のこと。」
ムキムキな人とそうでない人では受け手の見方や考え方が変わる
つまり同じ営業でもムキムキな人の方が信頼できる。そんな感じだ
体がすべてではないが、自分が尊敬する人はみなムキムキ。ムキムキの営業ってかっこいいな。そんなところから筋トレは始まった。
1年間筋トレをしてみた
筋トレしてからの変化
・着る服が変わった
大学時代は服を40着以上持っているようないわゆる趣味ファッション男だった。オシャレな格好をして周りによく思われたい。そんな大学生だった。
その本質はガリガリなダサい自分を偽る。これが理由だ。
筋トレをしていくと自分の体に自信がつき、シンプルな服が似合うようになった。そして今までの服はに合わなくなり、どんどん売った。
・見た目に対しての考え方が変わった
服の話ではないが。よく思われたいから自分をよく見せたい。に変わった。
相手視点から自分視点になった。これは大きな変化。今まで他者目線で生きていき苦しい日々だったが、自分らしくいる。この考え方ができるようになった。
・自信がついた
相変わらず仕事が上手くいかないと自信がなくなる。
しかし1年目と違う点は筋トレがもたらす結果である。体重は10キロ変わったし、ベンチプレスも最初の40キロから60，70とどんどん成長していく。
小さな成功体験が自己否定を少なくし、自信がついたのかなと思う
他にも周りが自分に注目してくれるようになったり、アイコン化したりといいことだらけ。本当に始めてよかったと思う
最後に
ここまで読んでくださっていたら、本当にありがとうございます。
最後に筋トレなどやった方がいいけど義務感からなかなか継続できない人向けにお伝えしたいことがある。この3つがあったから筋トレは継続できた。明日からもできる内容である
まずは一つやってみる
とにかく何でもいいからやる。その自分をほめる。人は現状維持をする生き物。劇的な変化を期待して上手くいかないのがその理由。
ジムに行く、5分やる、10分やるなんでもいい。私はとにかくジムに行く何もしなくてもいいからジムに行く、をやっていました。
震えているときがチャンス
ジムへの入会を躊躇う人は多いと思います。相場は7000円前後。
大学時代など考えると毎月7000円はきつい（笑）
先にも述べたように現状維持できないから震えるだ。逆を言えばやれば今まで得られなかったものを得られるチャンス。上手くいかなくてもジムに入会するのを勧める。上手くいかなかったら別の方法を試せばいい。7000円のリスクを恐れる人は何やっても変わらないと思う。
毎日唱え続ける
毎日ベンチプレス100キロ、Big3 450キロ達成すると唱えている。
口に出すと考え、行動が唱えた方向に向く。
とにかくやってみてほしい
長くなったが自分の振り返りも含めつらつら書いてみた。
筋トレで上手く以下なった時など苦悩も書きたい