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みなさまこんにちわ

アロマ気功の上田久美子です。

このブログを含めて、幸せをテーマに

色々発信しています。

１月１９日のブログ、メルマガで
こんな事を書いていました。

「痛みは、脳が痛み癖を覚えてしまうから！」
https://aroma-remedy.net/blog/article.html?page=165

この時は、自分での痛みは

何処にもありませんでした。

しかし、今

腰痛、前足のしびれ

等の痛みを抱えて

あらてめて読み直しました。
（笑）

一つ目の原因は脳の痛みの記憶
　痛い痛い、と常に意識をすればするほど
　記憶に残り、痛みを感じたら、
　他の事に意識をむける、という事。
　
二つ目は『心の落ち込み』
これは、難しい・・と経験中

痛いと、何も出来ません。
したくありません。
落ち込みます。

しかし、こんな事を書いていまた。

痛い、苦しいと思ったり、言ったりすると

脳はどういう風に痛いのか、

苦しいのかの

理由や原因を探し始めます。

そうしてネガティブな部分を探して

沢山見つけてしまいます。

注意をむけると、情報を集めるのが

脳の仕組みなのです。

痛さ、辛さに注目すると

痛い、辛い、等の情報を

集めてしまい、結果

そのようになります。

しかし、その時に、

少しでも幸せな気持ちになれたら、

例えば、身体は痛いけど、

ご飯が美味しいな。とか

暖かい部屋に居られて幸せだな。

とか

何でもいいのです。

幸せと思ったり、言葉に出すと

幸せ脳力が高まり

どういう風に幸せなのかを

脳がサーチし始めます。

そしてより幸せ感を感じます。

その時には「幸せ物質」の

セレトニン、オキシトシンン、ドーパミンが

出て、人間は、楽しさや幸せを感じます。

すると脳が幸せな出来事を

多く発見します。

という事でした。笑

今は、気功とストレッチで

痛みはかなり軽減しています。
（嬉しいです）

今回は

とても大きな経験をしました。

痛いという事は、

心が折れるのですね。

この経験は

もっと、もっと皆様の

痛みの辛さを理解し、

寄り添いなさい、という事

だと思いました。

そして自分の身体を

緩めなさいという事だとも。
（頑張りすぎない

この経験をしたからこそ

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豊で穏やかな人生が送れます様に、心から応援し ています。

あなたと共に。 上田久美子

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