朝に筋トレをする

はい、どうもこんにちはこんばんは！あきとです。今日はタイトル通り「筋トレ」について話していきたいと思います。

前提

私は一年半ほど週３回ほど継続的にジムに行って筋トレを行っています。ジム歴としては、以下のような遍歴です。

ゴールドジム１年間
ブランク１か月
チョコザップ２か月
ブランク１か月
地元のトレーニングセンター１か月
ブランク１か月
家の近くの小規模チェーン２か月

それぞれのジムの特徴については理解しているつもりなので、今後自分の整理がてらかいていけたらなと思っています。

本題

さて、本題に戻ってジムに行く時間について書きます。現在、私はだいたい夕方から夜にかけて近所のジムに行っています。だいたい予定の間に気が向いたときにふらっと出かける感じです。

４月から社会人になるにあたって、夕方から夜にかけての時間帯って、仕事で疲れてるか、予定が入っていることが多いような気がしてるので、今週から朝起きてからジム行くように変更しています。

メリットとしては、①気分が爽快になる②全く混んでいない③予定に邪魔されないの三つくらいを感じています。

来週から社会人なので、運動習慣を社会人でも継続できるようにしていきます。体と心が資本なのでそこは絶対死守していきます。

では！