【メンタルヘルス】休むということ

　休むとは「何もしないことをする」ことだと思っている。 僕は休むのが苦手だ。時間が空いてやることがなくなると、予定や仕事を入れることが多い。 特にフリーランスの今は、仕事とプライベートの境目が曖昧だ。 この時の自分を眺めてみると、「何かをやらなくてはいけない」とつい生産性を求めてしまっている。 そして、この時の自分の心の根本をさらに眺めると「不安」や「焦り」といった感情がいる。 このネガティブな感情を味わうのが怖くて、逃げるために何かを詰め込んでやっているのだ。 この時