【メンタルヘルス】休むということ
休むとは「何もしないことをする」ことだと思っている。
僕は休むのが苦手だ。時間が空いてやることがなくなると、予定や仕事を入れることが多い。
特にフリーランスの今は、仕事とプライベートの境目が曖昧だ。
この時の自分を眺めてみると、「何かをやらなくてはいけない」とつい生産性を求めてしまっている。
そして、この時の自分の心の根本をさらに眺めると「不安」や「焦り」といった感情がいる。
このネガティブな感情を味わうのが怖くて、逃げるために何かを詰め込んでやっているのだ。
この時
