疲労にはサウナ

サウナが疲労回復に効果的…というのは割と知れた事実。
自分自身、身をもって体験してきているという自負もある。
仕事で疲れ切った心も、久々の運動でガタガタになった身体も
たった一時間程度のサウナでスッキリすっかり回復へ…
その効果は折り紙付きであります！
#間違いない

ただサウナの効果を知っても、いきなりそんな疲労状態になって
初めて行ってみようとはならないことくらい少なからずわかる。
なので一度普段の状態で、実際に体験することが肝心なことは間違いない。
いきなり完全回復…とか、ととのう…のは難しいかもですが、
まずはサウナに慣れるところから…
#そして次第に

個人的に最初の最初はサウナにネガティブな感覚があった。
ちょっと息苦しくてつらいなぁという感じがあったし、
水風呂も冷たくて入ってらんない…と感じていた。
ただ「ととのう」を知りたくてサウナに通い続けるにつれて、
どの感覚もネガティブからポジティブへ…
そして気づけば、サウナ狂いに成り代わりけり…
#いつの頃からか

疲労回復の最高の味方サウナ…とはいえ、
なかなか行こうと思えない、そこのあなた。
とりあえず少しずつでいいから行ってみてほしい…
お風呂に入るついでに、岩盤浴のついでに…でも。
いつの日か、あなたの味方になってくれる日が来るから…
#気づけばそこに