足首を柔らかくするためには「スネの骨の動きが重要」！
・足首に痛みがあったり…
足の悩みがある方も少なくありません。
足首をしっかり使える状態にするための条件の１つに「しっかり動く」ということが大切になってきます。
足首に関しては、上にあげたり、下に下げたりする動きが足首の動きになってきますが、足の悩みがある人のほとんどが足首の動きが悪くなっていることが多いです。
足首の動きを良くするポイントの１つとして…
・脛骨
・腓骨
というスネの骨が２本ありますが、スネの骨の動きの調整をすることが非常に重要なポイントになってきます。
詳しくは、動画をみて実践してみて下さい！！