バランスボールを使った「脚のねじれ・ゆがみ」改善トレーニング！

薬師寺偲【理学療法士＆ピラティス専門家】
今回は、バランスボールを使った脚の安定性を出すためのトレーニングを紹介っしています。

バランスボールは持っている人、持っていない人いると思いますが、両方の方にとって役立つ動画にしています。

ポイントは…
バランスボールは上に座るような使い方をされる方が多いですが、様々な使い方があり、今回紹介している方法もとても大切な方法です。

バランスボールを押しながら使うのも脚をしっかり安定させる上では重要になってくるため動画をみて実践してみて下さい。

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